Os cuidados com o corpo promovem a circulação sanguínea, regulam o metabolismo, relaxam os músculos e melhoram a função da barreira da pele. O seu princípio fundamental é combinar métodos de cuidados externos (como massagens e produtos para a pele) com os mecanismos de reparação do próprio corpo para alcançar o relaxamento e a manutenção da saúde.
Promover a circulação sanguínea: Estimular a pele e as camadas musculares através de massagens, compressas quentes ou tratamentos com óleos essenciais dilata os vasos sanguíneos, acelera o fluxo sanguíneo, ajuda a fornecer oxigênio e nutrientes às células e acelera a eliminação de resíduos metabólicos.
Regulação do metabolismo: A boa circulação sanguínea melhora a atividade celular, promove o metabolismo, auxilia na queima de gordura e na eliminação de toxinas e tem um efeito positivo na renovação da pele e na recuperação física.
Relaxamento dos músculos e alívio da fadiga: Técnicas de terapia manual, como massagem e ventosas, podem reduzir a tensão muscular, aliviar a tensão e a dor muscular causadas por ficar sentado ou fazer exercícios prolongados, liberar endorfinas e reduzir o estresse mental e físico.
Melhorar a barreira da pele e hidratar: Usar loções corporais ou óleos contendo ingredientes como ceramidas, ácido hialurônico e esqualano pode formar uma película protetora na superfície da pele, retendo a umidade, reparando a barreira danificada e evitando ressecamento e descamação.
Regular o humor e a qualidade do sono: A aromaterapia (como os óleos essenciais de lavanda e sândalo) afeta o sistema límbico do cérebro através do olfato, ajudando a aliviar a ansiedade e a melhorar a qualidade do sono.